Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
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102 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 31,55g | Eiw: 71,10g | Kohlh: 135,17g.
Frühstück: Café, Camponesa Manteiga com Sal, Danone Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão Integral 9 Grãos, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Camil Arroz Parboilizado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Predilecta Milho Verde em Conserva, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado, Cebolas, Pepino (Descascado), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Coco, Banana, Goiaba. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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tati.wti's Gewichtsverlauf
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