Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
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71,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 172,33g.
Frühstück: Compliments Cranberries, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Flaxseed, Chopped Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Mittagessen: Piller's Simply Free Smoked Black Forest Ham, Tomatoes, Cucumber, Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf. Abendessen: Broccoli, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Club House Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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