Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
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106,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2232 kcal
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Fett: 67,35g | Eiw: 86,89g | Kohlh: 322,99g.
Frühstück: President's Choice Blue Menu Bran Flakes, 2% Fat Milk, Our Finest Orange Juice (No Pulp). Mittagessen: Tzatziki, 2% Fat Milk, Avocado, Costco Everything Bagel (99g). Abendessen: Toasted Whole Wheat Bread, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Sensations Alfredo Sauce, Ravioli Gourmet Grilled Chicken & Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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3605 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Bike - 22 Minuten, Elliptical - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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peterlennard's Gewichtsverlauf
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