Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
|
82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3658 kcal
|
Fett: 225,06g | Eiw: 102,35g | Kohlh: 305,01g.
Frühstück: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Котлета Куриная, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Яшкино Вафли Сливочные. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вафли, Яшкино Вафли Сливочные, Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг. mehr...
|
|
3261 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|