Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 44,04g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 173,44g.
Frühstück: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Compliments Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Bob's Red Mill Flaxseed, Chopped Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Club House Garlic Plus, Crystal Margarine, Ryvita Rye & Oat Bran, Sea Quest Cooked Peeled Shrimp, Tomatoes. Abendessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Compliments Italian Style Vegetable Blend, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese. Snacks/Sonstiges: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Prana Black Chia Seeds, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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