Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2016
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82,1 kg
Bisher verloren: 58,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 33,87g | Eiw: 146,50g | Kohlh: 149,21g.
Frühstück: Post Workout Recovery Shake, Mass Impact, BioCharge, High Protein Wrap, Spark Energy Drink (7g). Mittagessen: Natural Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Lean Body Whey Isolate, Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Abendessen: Brown Rice, Wild Caught Atlantic Cod. Snacks/Sonstiges: Light String Cheese, Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Gala Apple, Light Mozzarella Cheese Stick, Ready-to-Eat Tuna Salad Original Deli Style, All Fruit with Fiber - Seedless Blackberry, PB Fit Peanut Butter Powder, High Protein Wrap. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 7 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Kathytnt's Gewichtsverlauf
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