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ok...gym scale is nicer than home scale.
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55,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 124,99g | Kohlh: 154,51g.
Frühstück: Whole Foods Market Stevia, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Mittagessen: Pepper Jack Cheese, Cooked Carrots, Broccoli, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Yellow Mustard, Fresh Express Baby Spinach, Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread, Archer Farms Ham Steak, Sam's Club Supreme Pizza. Snacks/Sonstiges: Sam's Club Supreme Pizza, Tripharm Gourmet Protein (Chocolate ). mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufband - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 12,1 kg pro Woche
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Julesy702's Gewichtsverlauf
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