|
I did exercises to my weight loss, but I am not eating too well.
|
61,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 68,99g | Eiw: 61,25g | Kohlh: 308,08g.
Frühstück: Strawberries, Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Mittagessen: Beef, Sticky Rice. Abendessen: Strawberry Banana Muffin, No Name Semi-Sweet Chocolate Chips, Oatmeal, Kraft Smooth Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Mon Patissier Rum Raisin Ice Bar, 2% Milk Green Tea Frappuccino(Venti), Mon Patissier Rum Raisin Ice Bar, Leclerc Célébration, Granny Smith Apples, Carrots, Strawberry Banana Muffin. mehr...
|
|
2223 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Cardio - 18 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|