Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2016
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92,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 100,81g | Eiw: 101,95g | Kohlh: 325,66g.
Frühstück: Leinöl, Weintrauben, Chiquita Banane, Landliebe Joghurt mit Echter Vanille, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Roggenmischbrot, Schwarze Oliven, Rispentomaten, Rucola, Fenchel, Kabeljau. Abendessen: Vollkorntoast, Costa King Prawns, Lemar Blumenkohl-Broccolisuppe, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren). Snacks/Sonstiges: Reber Mozartkugel, Tiramisu, Kaffee mit Milch. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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