|
пила много воды и много двигалась
|
73,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 86,21g | Eiw: 123,95g | Kohlh: 136,01g.
Frühstück: Льняное Масло, Дикси Банан, Капуста, Мясновъ Котлета Нежная, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Ашан Хлеб Черный Русский, Медовый Край Мёд Цветочный, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Медовый Край Мёд Цветочный, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Магнит Сыр Тильзитер, Ашан Хлеб Черный Русский, Капуста, Мясновъ Котлета Нежная. Abendessen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Капуста. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Мааг Изюм Кишмиш, Кефир 1%. mehr...
|
|
2045 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|