Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2016
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89,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 66,07g | Eiw: 149,78g | Kohlh: 176,32g.
Frühstück: Now Omega-3, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зубатка, Салат Овощной с Маслом, Яичный Белок, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Винегрет, Салат Овощной с Маслом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Помидоры, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Кукурузная Каша. mehr...
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2961 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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