Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2016
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71,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 26,04g | Eiw: 91,22g | Kohlh: 86,27g.
Frühstück: Joghurt Mild 0,1% Fett, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Haferflocken, Braeburn Apples. Mittagessen: Mandeln, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Abendessen: Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Oliven, Frisches Joghurt Dressing, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Snacks/Sonstiges: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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JuliMum's Gewichtsverlauf
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