Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2016
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93,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 59,21g | Kohlh: 241,24g.
Frühstück: Kräutertee, My Muesli Beeren-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren. Mittagessen: Rum, Zentis Pflaumenmus, Leimer Paniermehl, Seeberger Sultaninen, Gala Äpfel, Honig, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Ei, Ener Bio Weizengriess. Abendessen: Cucina Condimento Bianco, Rapsöl, Edeka Steinofen Baguette, Rote Paprika, Eisbergsalat, Sojasprossen, Zucchini, Bonduelle Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Cookies Minis, Ritter Sport Voll Nuss. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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