|
вода?
|
49,1 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 42,64g | Eiw: 115,98g | Kohlh: 124,88g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 0,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Редис, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Abendessen: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Укроп, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Милава Творог 1%, Молоко (2% Обезжиренное), Syntrax Whey Shake. Snacks/Sonstiges: Акашево Чипсы из Мяса Птицы Сыровяленые Халяль, Фишка Сухарики с Чесноком, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
1950 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 21 Minuten, разговор за столом - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 52 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, вождение автомобиля - 45 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|