Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2011
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78,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 153,11g | Kohlh: 185,52g.
Frühstück: All Natural Greek Strawberry Yogurt, Egg White, Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Silk purecoconut vanilla milk. Mittagessen: Parmesan Cheese (Shredded), Mushrooms, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Turkey Breast Meat, 100% Liquid Egg Whites, Egg. Abendessen: lentil soup. Snacks/Sonstiges: Egg White, Egg. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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