Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2016
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70,0 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 39,40g | Eiw: 97,71g | Kohlh: 156,53g.
Frühstück: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Lifemax Mila, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Compliments Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Mittagessen: Kirkland Signature Whole Almonds, Golden Gate Crystal Margarine, Ryvita Rye & Oat Bran. Abendessen: Onions, Mushrooms, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Compliments Yellow & Green Beans, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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