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I did it, I made it through Thanksgiving without gaining!!
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104,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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923 kcal
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Fett: 32,39g | Eiw: 78,27g | Kohlh: 86,80g.
Frühstück: SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Coffee, Soy Creamer, Advocare Fiber Drink (cleanse), Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Diced Jalapeno Peppers, Spray Butter! Original Spray, Egg White, Toasted 100% Whole Wheat English Muffin. Mittagessen: boneless skinless chicken, lettuce, flatout, trader joe hummus, AlphaHoodia. Abendessen: Simply Dressed (Caesar), Boneless Skinless Chicken Breast, Romaine Salad. Snacks/Sonstiges: Blue Chips, Water. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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LisaLIFL's Gewichtsverlauf
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