Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2016
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86,6 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 66,81g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 114,07g.
Frühstück: Purland Schweinebauchscheiben, Omelett oder Rührei, Bauernbrot, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Kaffee, Lauch, Schweinefleisch Gekocht, Bratkartoffeln. Abendessen: Käse, Olivenöl, Grüne Bohnen, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Vitasia Garnelen in Tempurateig, Rosewein. Snacks/Sonstiges: Obstler. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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