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Big drop today (likely a result of sleeping-in a little longer than normal). Overall I am doing pretty well and am enjoying my extra day off. Today I am off to the gym and am going to run a bunch of errands.
Be Happy.
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106,5 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 92,65g | Eiw: 145,30g | Kohlh: 36,05g.
Frühstück: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Mittagessen: Celery, Unsweetened Iced Tea, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Blue Cheese, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados, Bacon, Romaine. Abendessen: Vinaigrette Dressing, Spring Mix, Rotisserie Chicken, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Stringsters String Cheese. mehr...
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3661 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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