Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2010
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81,0 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2520 kcal
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Fett: 106,93g | Eiw: 94,46g | Kohlh: 284,19g.
Frühstück: Xylitol, Blackberrys, Almond Breeze, Cherrios. Mittagessen: fried potato, omelet, Fresh Pork Sausage, Plain Pancakes, eggs. Abendessen: bacon bits, Extra Virgin Olive Oil, broc. Snacks/Sonstiges: banana, orange, Pretzels, hamburger, 100 Calorie Crisp Wafer Bar. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Tennis - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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