Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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69,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 65,45g | Eiw: 116,07g | Kohlh: 189,56g.
Frühstück: Ашан Сыр Козий Шевретт 50%, Сливочное Масло, Батон, Кофе. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Дорадо. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Белая Дача Рукола, Киви, Nordic Овсяные Хлопья. Snacks/Sonstiges: Яблоки (без Кожи), Морковь, Чай, Сахар, Espresso, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Abtei Gelatine Pulver, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Клубника. mehr...
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3475 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Karate - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Саша Меха's Gewichtsverlauf
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