Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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74,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 58,94g | Eiw: 81,88g | Kohlh: 123,96g.
Frühstück: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Яичница, Льняное Масло, Ашан Хлеб Черный Русский, Медовый Край Мёд Цветочный, Кофе с Молоком. Mittagessen: Ашан Хлеб Черный Русский, Борщ с Курицей. Abendessen: Медовый Край Мёд Цветочный, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Минтай Жареный. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 54 Minuten, Staubsaugen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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