Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1985 kcal
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Fett: 158,44g | Eiw: 83,83g | Kohlh: 40,04g.
Frühstück: HEB Cheddar Cheese & Jalapeno Sausage, Cooked Mushrooms (from Fresh), Bakers & Chefs Natural Sharp Cheddar Cheese, Poblano Pepper, Coffee, Butter, Now Foods MCT Oil, Calavo Avocado, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon. Mittagessen: Calavo Avocado, Poblano Pepper, HEB Cheddar Cheese & Jalapeno Sausage. Abendessen: Walnuts, Green Olives, Cheddar Cheese, Havarti Cheese, Brie Cheese, Columbus Sopressata. Snacks/Sonstiges: White Table Wine. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Karaoke - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Mai 16 vom Mitglied: Engeland
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Oddly enough I practiced my first spike night on Saturday night. I had no weight change, I worked all day in the garden yesterday (back to lchf) and gained. Oh well. I'm going to try the spike night once a week for the next month or so. See how it works for me.
30 Mai 16 vom Mitglied: Kppgreen
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Try that and see if that works hon.
30 Mai 16 vom Mitglied: Engeland
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Kppgreen's Gewichtsverlauf
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