Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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85 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2632 kcal
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Fett: 68,47g | Eiw: 278,03g | Kohlh: 222,20g.
Frühstück: Творог 9%, Оладьи, Жареное Яйцо, Сахар, Куриное Филе Вареное. Mittagessen: Салат с Курицей, Картофель Отварной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, SAN Протеин, SAN Протеин. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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