Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2016
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63,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 48,05g | Eiw: 59,65g | Kohlh: 149,47g.
Frühstück: Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Mel. Mittagessen: Rúcula, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tutu de Feijão. Abendessen: Coxinha de Festa, Queijo Branco, Seara Mortadela de Frango, Pão Francês, Café com Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Bolo de Fubá, Nescau Achocolatado, Elegê Leite Desnatado, Amêndoas sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Angela3.5's Gewichtsverlauf
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