|
aaa, 3 hari makannya gak bener langsung naik 2 kilo.
|
98,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
802 kcal
|
Fett: 27,50g | Eiw: 44,20g | Kohlh: 98,61g.
Mittagessen: Telur Balado, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Abendessen: Pepaya, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Corn Flakes. mehr...
|
|
2712 kcal
|
Bewegung:
Radelnder - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|