Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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69,9 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 82,81g | Kohlh: 188,07g.
Frühstück: Water, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Mila, Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Mittagessen: Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Compliments Yellow & Green Beans, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, High Liner Wild Pacific Salmon. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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