Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
|
81,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2996 kcal
|
Fett: 169,98g | Eiw: 92,95g | Kohlh: 276,25g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Рис Вареный. Mittagessen: Сгущенное Молоко, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Брынза, Хлеб Черный. Abendessen: Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%. mehr...
|
|
3282 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|