Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2016
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89,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 181,69g | Kohlh: 156,44g.
Frühstück: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Now Omega-3, Грудка Индейки, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок, Грудка Индейки, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Шашлык из Телятины, Бастурма. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Балтика Пиво Безалкогольное, Черешня, Ашан Сыр Российский 50%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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