Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2016
|
85,8 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 63,32g | Eiw: 118,74g | Kohlh: 95,93g.
Frühstück: Верность Качеству Шоколад Априори 75%, Каждый День Липовый Мед, Брест Литовск Молоко 2,8%, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Брест Литовск Молоко 2,8%, Сыр Моцарелла, Мясо Кролика, Фасоль Стручковая, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Грейпфрут, Куриная Грудка. Abendessen: Президент Творог Диетический, Творог 5%, Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Брест Литовск Молоко 2,8%, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева. mehr...
|
|
3718 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|