Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2016
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69,5 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 178,51g.
Frühstück: Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Mila, Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Mittagessen: Kirkland Signature Whole Almonds, Rye & Oat Bran. Abendessen: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Compliments Yellow & Green Beans, Jane's Haddock. Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Putzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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