Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2016
|
106,8 kg
Bisher verloren: 63,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 34,91g | Eiw: 250,90g | Kohlh: 50,96g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Творог (Обезжиренный). Abendessen: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: BSN Amino X. mehr...
|
|
4575 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
little_denyy's Gewichtsverlauf
|