Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2016
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71,5 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 37,94g | Kohlh: 217,82g.
Frühstück: Monster Rehab, PVM Energy Bar Chocolate. Snacks/Sonstiges: SPAR Milk Tart, Coffee with Milk, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero, Sterkinekor Popcorn Lite, Peanut Butter, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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