Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2016
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43,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 47,34g | Eiw: 131,44g | Kohlh: 231,80g.
Frühstück: Milbona Magere Yoghurt, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Spelt Mugcake, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Zwagerman Kipfilet Naturel, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Mittagessen: Zwagerman Flinterdunne Achterham, Zwagerman Kipfilet Naturel, Calvé Pindakaas (15g), AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: AH Gesneden Uien, Golden Sun Zilvervliesrijst, Milbona Magere Yoghurt, Gember, Trawlic Wilde Zalmfilet, Milbona Magere Yoghurt, AH Witte Asperges. Snacks/Sonstiges: AH Hazelnoten, AH Kanzi Appels, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Jumbo Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Compact Proteïne. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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