Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
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82 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 75,93g | Eiw: 82,54g | Kohlh: 193,54g.
Mittagessen: Düğün Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Kızartması, Tatlı Kavun. Abendessen: İHE Akdeniz Ekmeği, Dimes Sıkma Portakal Suyu, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Mantar Sote, Dana Kavurma, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Dost Ayran. Snacks/Sonstiges: Algida Cornetto Classico Kaymak. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 7 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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karasew's Gewichtsverlauf
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