|
Что за качели))))
|
86 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 70,28g | Eiw: 96,10g | Kohlh: 121,52g.
Frühstück: Брест Литовск Молоко 2,8%, Брест Литовск Молоко 2,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Липовый Мед, Яблоко Голден. Mittagessen: Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Брокколи Тушеные, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Сыр Моцарелла. Abendessen: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Куриная Грудка, Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Яблоко Голден, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Vitrum Perfomance, Ретинол (Витамин А), Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
|
3597 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ergometer - 1 Stunde, Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|