Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
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60 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 181,07g.
Frühstück: Кофе, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Омлет или Яичница с Сыром. Mittagessen: Большая Кружка Кофе Капучино, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Белый Рис (Длиннозерный), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Гамбургер на Булочке. Snacks/Sonstiges: Черешня, Грейпфрут, Вкуснотеево Творог 0,5%, Дикси Слива, Дикси Слива, Грейпфрут. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Ergometer - 7 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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vik.rodionowa2013's Gewichtsverlauf
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