Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
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69,4 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 31,77g | Eiw: 87,02g | Kohlh: 173,91g.
Frühstück: Water, Mila, Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Mittagessen: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Gluten-Free White Framhouse Bread, Simply Free Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Compliments Yellow & Green Beans, Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Onions, Mushrooms, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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