Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2011
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77,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1397 kcal
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Fett: 27,31g | Eiw: 104,88g | Kohlh: 190,43g.
Frühstück: banana, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Silk purecoconut vanilla milk, Quick Oats. Mittagessen: Apples, Radishes, Chicken Florentine. Abendessen: Lowfat Cottage Cheese, naked protein. Snacks/Sonstiges: Clementines, All Natural Greek Strawberry Yogurt, Egg White, almonds. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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