Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2016
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58,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 50,65g | Eiw: 50,55g | Kohlh: 175,39g.
Frühstück: Continente Fiambre De Peru, Pão de Centeio Integral, Nestlé Mokambo. Mittagessen: Laranjas, Filete de Peixe Panado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite. Abendessen: Gullón Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Nescafé Cappuccino, Beringela com Queijo e Molho de Tomate, Frango Assado, Tomates, Pepino (Descascado), Azeite. Snacks/Sonstiges: Morangos, Nêspera, Maçãs, Nozes de Nogueira. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 5 Minuten, Dar aula - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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martaiasabel's Gewichtsverlauf
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