Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2011
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136,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 68,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 99,99g.
Frühstück: Hazelnut, Blueberry Yogurt, Water, hard boiled egg, Coffee. Mittagessen: water, pickles, salad, canned salmon. Abendessen: Frozen Veggies, Pork Chop, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Large Coffee Double Double. mehr...
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4279 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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