Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2016
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104,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 43,98g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 259,81g.
Frühstück: Our Finest Orange Juice (No Pulp), President's Choice Blue Menu Bran Flakes, 2% Fat Milk. Mittagessen: Tzatziki, Natural Cheddar, 6" Roast Beef. Abendessen: Stella Artois Lager, White Rice, Pei Wei Thai Coconut Curry Shrimp, Panda Express Veggie Spring Roll. mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Bike - 23 Minuten, Elliptical - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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peterlennard's Gewichtsverlauf
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