Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2011
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106,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 77,70g | Eiw: 63,39g | Kohlh: 245,32g.
Frühstück: Whole Milk, Coffee with Milk and Sugar, Just Right. Mittagessen: Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Tomatoes, Margarine, Tasty Cheese, Deli Sliced Ham, Chutney. Abendessen: Won Ton Soup (Wonton). Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pink Lady Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), After Dinner Mints. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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GerardA's Gewichtsverlauf
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