Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2011
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95,3 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 17,93g | Eiw: 34,90g | Kohlh: 180,93g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered), Original Bagel, Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: apple, Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Abendessen: egg white, progresso light clam, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lite Caesar Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Fat Free Potato Chips, Salsa (Ready to Serve). mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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