Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2011
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116,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1388 kcal
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Fett: 19,69g | Eiw: 119,98g | Kohlh: 192,60g.
Frühstück: wyman's wild blueberries, 2/3 c. Old Fashioned Oatmeal, Brownulated Light Brown Sugar, Designer whey protein, Cinnamon. Mittagessen: hood low fat cottage cheese, Egg whites, Chunk Light Tuna in water (2.7 oz can), ezekiel bread, dannon light and fit blueberry acai, raw almonds, Cocktail tomatoes, Baby spinach. Abendessen: Raw honey, Ezekiel bread, Cooked shrimp arctic shores, Baby carrots. Snacks/Sonstiges: clementine, Vanilla Oatmeal Pancakes. mehr...
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4017 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sunrise's Gewichtsverlauf
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