Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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87 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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575 kcal
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Fett: 28,68g | Eiw: 49,83g | Kohlh: 31,60g.
Frühstück: Tomaten, Omelett oder Rührei, Räucherlachs, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Abendessen: Haribo Lakritz Konfekt, Ja! Balkankäse, Olivenöl, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Mairübchen, Hähnchenbrustfilet, Spargel. Snacks/Sonstiges: Grüner Tee, Kaffee. mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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