Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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89,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 73,64g | Eiw: 247,81g | Kohlh: 115,86g.
Frühstück: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Now Omega-3, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Clausthaler Пиво Безалкогольное, Раки (Вареные или на Пару), Рыба Вяленая. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Сыр Голландский, Помидоры, Pure Protein Яичный Протеин, Яичный Белок, Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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