Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 80,07g | Eiw: 221,57g | Kohlh: 262,90g.
Frühstück: Mandeln, Alpro Soya Sojamilch Light, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Aldi Eier aus Freilandhaltung, DM Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Wassermelone, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 50%, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Hacksteaks Vom Schwein. Abendessen: PowerBar ProteinPlus Mixed Berry, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Tomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, Myprotein Coconpure, Süßkartoffel. Snacks/Sonstiges: Frey Nutrition Malto 95, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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