Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
|
60,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 59,13g | Eiw: 139,06g | Kohlh: 170,48g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Pure Protein Протеиновое Печенье Fiber, Корица, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Семушка Кедровые Орехи, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Mittagessen: Shirataki Спагетти с Тофу, Дымов Индейка Варёно Копченая, Кабачковые Оладьи (Кабачок 800, Яйцо 3, Пшен Отруби 40, Укроп 30), Хлебный Дом Ладушки Сметанные. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Дикси Банан, Excess Free Печенье Савоярди, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный "Останкинский", Яйцо. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Красная Цена Кешью Жареный, Questbar Протеиновый Батончик, Молочное Дело Крепс-Десерт со Сливочным Кремом Креманже, QNT Изолят Zero Carb Metapure. mehr...
|
|
1955 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Bodybuilding - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katuxaaa's Gewichtsverlauf
|