Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2016
|
85,3 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 61,93g | Eiw: 117,95g | Kohlh: 125,36g.
Frühstück: Шарлотка, Пискаревский Крем Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Липовый Мед, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна. Mittagessen: Snacker Конина Сушеная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Abendessen: Danone Йогурт Традиционный 2,5%, Творог 5%, Куриная Грудка, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Редис, Мясо Кролика, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Opti-Women, Vitrum Perfomance, Ретинол (Витамин А), Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. mehr...
|
|
3018 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|